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一直喊肌肉很重要，怎沒推廣標準？
肌肉真的很重要（嗎）？ 最近在社群看到網友的一段貼文：「大家說用減肥藥會掉肌肉。…
別急著把身體交給新潮藥物－盤點曾經熱銷又下市的減肥藥
當下熱門減肥藥物－GLP-1 促成這篇文章的起因，真的因為 GLP-1 太紅了，查資料發現，…
你有困惑過嗎? 大家說人體7成是水分，那為何體脂會超過30%呢?
體脂能有多高? 破解「體脂 vs. 體重」的健康迷思！ 隨著健康意識抬頭，越來越多人開…
好書分享-尺碼謊言
簡單來說，這本就是diss目前所有減肥方法的書XD~認真看完應該可以省至少10萬元以上吧…
孩童飲食健康嗎?盤點懶人包(附簡易早餐)
之前在IG PO「小時候胖，真的是胖喔」簡單說了一下孩童肥胖的問題，收到媽媽詢問：那…
運動的胖子跟不動的瘦子，誰比較健康?
真的有「健康的胖子」 相信有減過肥的人，都知道「七分吃、三分動」~想「減少體重」…
蔬食者怎麼攝取足夠蛋白質? 除了黃豆製品還有這些！
你也吃素(蔬)食嗎? 根據台灣經濟部2020年統計，全素人口有1.2%，但加上其他素食(即奶…